Heidelbeer-Bananen-Erdnussbutter-Smoothie

Name: Heidelbeer-Bananen-Erdnussbutter-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 240 ml Milch; 120 ml gefrorene Heidelbeeren; 120 ml Naturjoghurt; 1 Stk Banane; 1 EL Erdnussbutter; 1 EL Leinsamenmehl; 1 TL Honig

getränk · amerikanisch · smoothie · früchte · schnell · frühstück

Vorbereitung: 10 Min.
Pro Portion: 251 kcal

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Enthält: Milchprodukte, Erdnüsse

Portionen

2 Portionen

Zutaten

Hauptzutaten

240mlMilch120mlgefrorene Heidelbeeren120mlNaturjoghurt1StkBanane1ELErdnussbutter1ELLeinsamenmehl1TLHonig

Zutaten

2 Portionen

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Hauptzutaten

240mlMilch120mlgefrorene Heidelbeeren120mlNaturjoghurt1StkBanane1ELErdnussbutter1ELLeinsamenmehl1TLHonig

Zubereitung

3 Schritte

Zubereitung des Smoothies

01Geben Sie das Leinsamenmehl in einen Mixer und mahlen Sie es kurz an, um es feiner zu zerkleinern.02Fügen Sie die Banane, Milch, gefrorene Heidelbeeren, Naturjoghurt, Erdnussbutter und Honig hinzu. Verschließen Sie den Mixer und pürieren Sie alles, bis eine glatte Konsistenz entsteht.03Gießen Sie den fertigen Smoothie in Gläser und servieren Sie ihn sofort.

Schlagwörter

getränk · amerikanisch · smoothie · früchte · schnell · frühstück

Notizen zum Rezept

Dieser Heidelbeer-Bananen-Erdnussbutter-Smoothie ist der perfekte Start in den Tag oder ein gesunder Snack. Er ist schnell zubereitet und auch bei Kindern sehr beliebt.