Gefrorener Ananas-Spinat-Smoothie

Name: Gefrorener Ananas-Spinat-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 530 g gefrorene Ananasstücke; 180 ml Hafermilch; 170 g Kokosjoghurt; 50 g Babyspinat; 2 EL Chiasamen

smoothie · vegan · gesund · frühstück · getränk

Vorbereitung: 5 Min.
Pro Portion: 392 kcal

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Enthält: Milchprodukte

Portionen

2 Portionen

Zutaten

Hauptzutaten

530ggefrorene Ananasstücke180mlHafermilch170gKokosjoghurt50gBabyspinat2ELChiasamen

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2 Portionen

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Hauptzutaten

530ggefrorene Ananasstücke180mlHafermilch170gKokosjoghurt50gBabyspinat2ELChiasamen

Zubereitung

2 Schritte

Zubereitung

01Die gefrorenen Ananasstücke für etwa 5 Minuten antauen lassen.02Alle Zutaten – die angetauten Ananasstücke, Spinat, Kokosjoghurt, Hafermilch und Chiasamen – in einen Mixer geben. Pürieren, bis der Smoothie eine glatte Konsistenz hat, dies dauert etwa 2 Minuten.

Schlagwörter

smoothie · vegan · gesund · frühstück · getränk

Notizen zum Rezept

Dieser gefrorene Ananas-Spinat-Smoothie ist eine erfrischende und ballaststoffreiche Option, perfekt für ein gesundes Frühstück oder als Snack. Er ist schnell zubereitet und vollgepackt mit guten Nährstoffen.